Die große Zahl: Das Trinken von 1 oder mehr Tassen koffeinhaltigen Kaffees kann Ihr Risiko für Herzinsuffizienz verringern

Wenn Sie täglich eine oder mehrere Tassen koffeinhaltigen Kaffee trinken, kann das Ihr Risiko für Herzinsuffizienz senken. Etwa 6,2 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten leiden an Herzinsuffizienz, einer Erkrankung, bei der das Herz zu steif oder zu schwach ist, um so viel Blut zu pumpen, wie der Körper für eine effiziente Funktion benötigt. Die finden die einen Zusammenhang zwischen Herzinsuffizienz und Kaffeekonsum herstellt, stammt aus der Analyse von drei großen Studien zu Herzerkrankungen, an denen zusammen 21.361 US-Erwachsene mindestens 10 Jahre lang beobachtet wurden.

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In allen drei Studien sank die Wahrscheinlichkeit, eine Herzinsuffizienz zu entwickeln, für Teilnehmer, die mindestens eine Tasse koffeinhaltigen Kaffee pro Tag tranken, aber wie stark das Risiko sank, variierte. Zwei der Studien fanden beispielsweise eine Verringerung des Risikos von 5 bis 12 Prozent pro täglich konsumierter Tasse im Vergleich zu keinem Kaffeekonsum. Die andere Studie fand keinen Risikoabfall bei einer Tasse pro Tag, aber eine 30-prozentige Reduzierung des Risikos bei zwei oder mehr Tassen pro Tag. In dem Bericht, der in einer Zeitschrift der American Heart Association mit dem Titel Circulation: Heart Failure veröffentlicht wurde, beschrieben die Forscher Koffein als einen wichtigen Beitrag zur Reduzierung des Herzinsuffizienzrisikos im Zusammenhang mit Kaffee. Sie fanden heraus, dass das Trinken von entkoffeiniertem Kaffee nicht die gleiche Wirkung hatte. Insgesamt war ein erhöhter Koffeinkonsum unabhängig von der Quelle in allen drei Studien mit einem Rückgang des Herzinsuffizienzrisikos verbunden. Aber die Forscher und andere Experten hören nicht auf, den Menschen zu empfehlen, ihren koffeinhaltigen Kaffeekonsum zu erhöhen. Koffein , das ein Stimulans ist, kann Sie wacher und weniger müde machen, aber insbesondere in großen Dosen kann es auch den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen, Sie nervös machen und zu Schlaflosigkeit beitragen.

- Linda sengend