Linderung der Schmerzen bei Handarthrose, Karpaltunnelsyndrom

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Wir nutzen unsere Hände für Aktivitäten vom Kochen über das Zähneputzen bis hin zur Gartenarbeit und dem Schreiben einer Einkaufsliste. Wenn also unsere Hände, Handgelenke oder Finger schmerzen, kann dieser Schmerz viele unserer Handlungen beeinträchtigen.

Diese Art von Beschwerden kann auch mit zunehmendem Alter auftreten: Die Arthritis Foundation schätzt, dass etwa die Hälfte aller Frauen und ein Viertel der Männer im Alter von 85 Jahren Handschmerzen aufgrund von Arthrose haben werden – wenn der schützende Knorpel zwischen den Knochen nachlässt. Aber es gibt Möglichkeiten, den Schmerz zu lindern.

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Handschmerzen und Steifheit sind typisch bei Arthrose. Die Daumenbasis ist eine der häufigsten Stellen im gesamten Körper, an denen Arthrose entsteht, sagt Jacob Tulipan, orthopädischer Handchirurg am Rothman Orthopedic Institute atlantiCare in Egg Harbor Township, N.J.

Menschen mit Hand-Arthrose, insbesondere an der Daumenbasis, haben oft schmerzende Schmerzen, die sich bei Aufgaben verschlimmern, die Kneifen, Greifen und Greifen erfordern – zum Beispiel das Drehen eines Autoschlüssels oder das Festziehen eines Glasdeckels, sagt Julie Adams, Professorin für Orthopädie Chirurgie am Health Science Center College of Medicine der University of Tennessee in Chattanooga.

Ein weiterer Schuldiger könnte der Abzugsfinger sein, wenn sich eine der schnurartigen Sehnen, die Ihre Finger beugen und strecken, entzündet. Dieser Zustand verursacht beim Beugen und Strecken des Fingers ein oft schmerzhaftes Klemm- oder Fanggefühl.

Taubheit, Schmerzen oder Kribbeln in der Hand, dem Handgelenk oder dem Arm können auch durch das Karpaltunnelsyndrom verursacht werden – wenn einer der Hauptnerven, die zur Hand führen, beim Durchgang durch das Handgelenk eingeklemmt wird. Älteres Alter und Erkrankungen wie Diabetes und rheumatoide Arthritis können das Risiko eines Karpaltunnels erhöhen, sagt Tulipan.

Umgang damit zu Hause

Frei verkäufliche, nichtsteroidale, entzündungshemmende Medikamente, einschließlich Ibuprofen (Motrin) und Naproxen (Aleve), können laut der American Academy of Orthopedic Surgeons helfen, durch Osteoarthritis verursachte Gelenkschwellungen und -entzündungen zu lindern, aber sie werden sich nicht umkehren Gelenkschäden.

Eine heiße oder kalte Kompresse kann Schmerzen lindern, aber herauszufinden, welche besser funktioniert, könnte einige Versuche erfordern, sagt Adams. Wärme kann bei steifen Gelenken vor einer Aktivität nützlich sein, da sie die Durchblutung des Bereichs fördert und Kälte Schmerzen und Schwellungen nach der Anwendung lindern kann.

Bei Daumenschmerzen, die durch Arthrose verursacht werden, möchten Sie möglicherweise häufig verwendete Gegenstände wie Stifte und Zahnbürsten modifizieren, damit Sie beim Halten nicht so viel Kraft aufwenden müssen, sagt Adams: Versuchen Sie beispielsweise, den Stift mit Klebeband zu umwickeln, damit Wenn du es greifst, ist es größer und tut nicht so weh.

Eine einfache Fingerschiene aus der Drogerie, die gelegentlich nachts getragen wird, kann die Symptome des Abzugsfingers lindern; Eine Handgelenkschiene kann die Symptome des Karpaltunnels lindern. Schienung hilft, das Handgelenk nachts gerade zu halten, sagt Adams.

Übungen zum Ausprobieren

Zur Vorbeugung und Bekämpfung von Steifheit und Schmerzen, unabhängig von der Ursache, empfiehlt Tulipan, diese fünf Übungen (jeweils 10 Wiederholungen, zweimal täglich) durchzuführen. Ihr Arzt kann andere Übungen für bestimmte Bedingungen empfehlen.

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Übung 1: Machen Sie mit gestreckten Handgelenken und Fingern eine Tischplatte mit den Fingern. Beuge dich an den Knöcheln. Kurz halten, dann aufrichten.

Übung 2: Machen Sie eine Faust und strecken Sie dann die Finger.

Übung 3: Machen Sie ein O, indem Sie mit dem Daumen nacheinander Ihre Fingerspitzen berühren.

Übung 4: Mit einer Hand auf einer flachen Oberfläche ruhen, spreizen Sie Ihre Finger weit auseinander und führen Sie sie wieder zusammen.

Übung 5: Beginnen Sie wie bei Nr. 4, heben und senken Sie dann jeden Finger nacheinander.

Wann sollte man zum Arzt gehen

Wenn die lästigen Symptome anhalten, ist es möglicherweise an der Zeit, einen orthopädischen Handchirurgen aufzusuchen, sagt Adams. Diese Ärzte sind Spezialisten für Handschmerzen, und obwohl der Titel eine Operation impliziert, ist in den meisten Fällen keine chirurgische Behandlung erforderlich, fügt sie hinzu.

Die Behandlungen variieren je nach Ursache und Schwere der Schmerzen. Kortikosteroid-Injektionen können Beschwerden und Entzündungen reduzieren, die durch Osteoarthritis oder den Abzugsfinger verursacht werden. Manche Menschen finden wenig Linderung, während andere ein Jahr oder länger eine vollständige Linderung der Symptome erfahren, sagt Tulipan.

Verschreibungspflichtige topische entzündungshemmende Medikamente können manchmal auch helfen. Eine Operation kann eine Option sein, wenn andere Behandlungen versagen – oder für einen Karpaltunnel – um einen dauerhaften Gefühlsverlust zu verhindern.

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