Sich Namen zu merken kann schwierig sein. Viele Strategien floppen, aber eine hilft tatsächlich.

Ich hätte nie gedacht, dass ich Zoom-Meetings verpassen würde, als ich vor sechs Wochen zu persönlichen Interaktionen zurückkehrte. Aber es gab eine Zoom-Funktion, die ich liebte: Namensanzeigen.

Die Namen von fünf Leuten, die ich gerade kennengelernt habe, nicht mehr merken zu müssen, machte es mir bei Meetings angenehmer, als Jogginghosen zu tragen.

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Das Erinnern von Namen ist ein zeitloses Problem, aber die Lockerung der Pandemiebeschränkungen hat es dringlicher gemacht. Die Namen von Personen, die Sie seit Monaten nicht gesehen haben, sind besonders anfällig für das Vergessen. Glücklicherweise haben Wissenschaftler einige Erkenntnisse, die helfen können.

Viele Leute denken, dass sie mit Namen schrecklich sind, und Studien zeigen, dass sie Recht haben.

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In Eins typisches Experiment lasen die Probanden Biografien fiktiver Personen mit Namen, Heimatort, Beruf und Hobbies, wobei die Namen am häufigsten verloren gingen. In andere Studien , wurden die Probanden gebeten, berühmte Persönlichkeiten aus ihren Fotografien zu benennen und zu beschreiben. Die Teilnehmer konnten oft angeben, warum die Person berühmt war – er ist ein Schauspieler in vielen Actionfilmen –, aber sie konnten den Namen nicht nennen.

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Warum stellen Namen ein besonderes Gedächtnisproblem dar? Wir mögen denken, dass es ihre Willkür ist, aber das ist nicht ganz richtig. Der Name Brauer mag jedes Gesicht sein, aber auch den Beruf Brauer kann jeder haben. Der wichtige Unterschied besteht darin, dass wir diese Assoziation sinnvoll gestalten können.

In Eins cleveres Experiment , sahen die Probanden Fotos von Gesichtern mit biografischen Informationen, an die sie sich erinnern sollten. Die Leute erinnern sich eher daran, dass diese Person ein Bäcker ist, als dass dieser Name Bäcker ist. Ein Beruf sagt Ihnen etwas über die Arbeitszeit einer Person, wie sie ihren Tag verbringt, ihr Einkommen und so weiter. Sie können diese Informationen auf das Gesicht projizieren, das Sie sehen, und sich besser eine ganze Person vorstellen. Aber der Name sagt dir nichts.

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Namen haben eine andere besondere Eigenschaft. Die Fähigkeit, sich an einen Teil einer Erinnerung zu erinnern, dient normalerweise als Hinweis auf den Rest. Wenn ich zum Beispiel erkenne, dass jemand berühmt ist, schränkt das seine möglichen Berufe ein; Ich gehe davon aus, dass es sich wahrscheinlich um Schauspieler oder Politiker handelt. Aber ein Name kann aus fast jeder beliebigen Folge von Lauten bestehen. Teilinformationen – zum Beispiel, dass sie mit J beginnen – helfen mir nicht, den Rest herauszufinden.

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Schlimmer noch, wenn Sie einen Namen blockieren, können Sie ihn nicht wie andere Wörter umgehen. Wenn ich kurz vergesse, dass ich einen Corolla fahre, kann ich meinen Toyota oder mein Auto sagen. Aber wenn meine Nachbarin sagt: Hallo Dan, schreiben die sozialen Normen vor, dass ich mit ihrem Namen antworte. Wenn ich sage: Hallo Nachbarin, wird sie annehmen, dass ich mich nicht daran erinnern kann.

Und sie wird verletzt. Personen annehmen (richtig) dass wir uns eher an etwas erinnern, das uns wichtig ist. Das Gefühl, wichtig zu sein, ist grundlegend für eine Beziehung, daher achten die Leute darauf, ob du ihren Namen verwendest.

Was also können Sie tun, um einen Fehler zu überwinden?

Die meisten Leute versuchen, den Namen aus dem Gedächtnis zu entlocken indem du daran denkst wie sie kennen die Person oder wo sie die Person zuletzt gesehen haben. Experimente zeigen, dass diese Strategie nicht hilft; es erinnert lediglich an andere biografische Informationen.

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Es scheint, dass Sie versuchen sollten, den Klang des Namens anzuregen, vielleicht indem Sie versuchen, an Namen mit einem ähnlichen Klang zu denken. Aber wenn Experimentatoren wies die Versuchspersonen an, solche Strategien zu verwenden, sagten sie, dass sie es schwierig fanden, sie selten erfolgreich waren, und selbst wenn sie es taten, halfen ihnen die Informationen nicht, den richtigen Namen zu finden.

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ZU gemeinsame Strategie spricht die Bedeutungslosigkeit von Namen an, indem es Sie ermutigt, ein charakteristisches Gesichtsmerkmal auszuwählen, ein Wort zu finden, das wie der Name klingt, und dann ein mentales Bild zu erstellen, um die beiden in Beziehung zu setzen. Wenn Sie also eine Frau namens Ruth mit leuchtend roten Haaren treffen, könnten Sie sich vorstellen, dass sie mit Baumwurzeln ihre Locken ersetzt.

Experimente zeigen diese Strategie ist im Labor wirksam , aber Flops unter alltäglichen Umständen. Ihr Verstand ist zu sehr damit beschäftigt, durch die soziale Interaktion zu navigieren, um sich kluge mentale Bilder auszudenken.

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Keine Strategie entsperrt Ihr Gedächtnis zuverlässig, aber die Forschung zeigt es Ihnen könnte mildern der soziale Schaden. Die Leute gehen davon aus, dass eine vorübergehende Leerstelle Gleichgültigkeit bedeutet, also bieten Sie eine alternative Erklärung an. Gestehen Sie den Fehler ein, aber fügen Sie hinzu, dass es mir leid tut, mein Kopf war den ganzen Tag in den Wolken, oder eine andere Ausrede, die darauf hindeutet, dass der Fehler Ihren Geisteszustand widerspiegelt, nicht die Bedeutungslosigkeit der Freundschaft.

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Aber das kann man nicht jedes Mal sagen, wenn man sich trifft. Wie können Sie sicherstellen, dass Sie sich das nächste Mal erinnern?

Eine einfachere Strategie ist überraschend effektiv : Denken Sie regelmäßig: Wie heißt sie? Ruth. Führen Sie diesen Selbsttest 10 Sekunden nach dem Treffen mit der Person durch, dann in zunehmenden Abständen, beispielsweise 30 Sekunden, zwei Minuten und fünf Minuten. Forscher habe gezeigt durch das Veranstalten von Partys für Studienfächer unter kontrollierten Bedingungen, dass diese Technik in ziemlich realistischen Situationen effektiv ist.

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Da Zoom-Namensanzeigen der Vergangenheit angehören, habe ich diese Strategie ausprobiert und kann bestätigen, dass sie funktioniert – ich kann mich an weitere Namen erinnern.

Viele von uns haben das Gefühl, dass unsere sozialen Fähigkeiten nach einem Jahr seltener Nutzung immer noch eingerostet sind. Sicherzustellen, dass Sie eine Person beim Namen nennen können, ist eine kleine Möglichkeit, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und eine Interaktion auf einen guten Weg zu bringen.

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