Für diejenigen mit Prädiabetes kann das Abnehmen von vier bis sechs Pfund das Risiko senken, an Diabetes zu erkranken

Bescheidene Änderungen des Lebensstils – Steigerung der körperlichen Aktivität und Verlust von etwa vier bis sechs Pfund – halbieren das Risiko, dass jemand von Prädiabetes zu ausgewachsenem Typ-2-Diabetes übergeht, laut a . fast um die Hälfte neue Studie in der Zeitschrift JAMA Innere Medizin. Die Forscher fanden heraus, dass von 1.028 Menschen, die ein hohes Diabetesrisiko haben, diejenigen, die diese Änderungen vornahmen, in den folgenden zwei Jahren 40 bis 47 Prozent weniger wahrscheinlich an Diabetes erkrankten als diejenigen, die dies nicht taten. Ungefähr 88 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten – 1 von 3 nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention – haben Prädiabetes, was bedeutet, dass ihr Blutzuckerspiegel höher als normal, aber nicht hoch genug ist, um als Diabetes diagnostiziert zu werden. Menschen wissen oft nicht, dass sie Prädiabetes entwickelt haben, weil es verursacht keine eindeutigen Symptome . Prädiabetes ist nicht nur ein Sprungbrett für Diabetes, sondern erhöht auch das Risiko einer Person für Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Eine gesunde Ernährung, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten und regelmäßig Sport zu treiben, gelten als Schlüssel, um Diabetes in Schach zu halten. Zu diesem Zweck ist die Nationales Diabetes-Präventionsprogramm arbeitet mit öffentlichen und privaten Gruppen im ganzen Land zusammen, um Menschen zu helfen, die Lebensstiländerungen vorzunehmen, die erforderlich sind, um Diabetes zu verhindern oder das Fortschreiten von Prädiabetes zu Diabetes zu verzögern, an dem laut CDC 34,2 Millionen Amerikaner leiden.

- Linda sengend

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