Tweens können mit neuen sozialen Netzwerken und Hobbys während der Pandemie Einsamkeit abwehren

Für die meisten Jugendlichen hat die Pandemie ihr soziales Leben auf den Kopf gestellt.

Seit Beginn der Quarantäne hat meine 12-jährige Tochter Penelope kein normales Spieldate gehabt, sagt Megan Malone aus Petaluma, Kalifornien. Nach monatelanger sozialer Distanzierung sagt Malone, dass ihre Tochter ihre Freunde vermisst und sich danach sehnt, sie zu sehen persönlich.

Tracker: US-Fälle, Todesfälle und KrankenhausaufenthaltePfeilRechts

Während Tweens oft Online-Spiele wie Roblox und Minecraft schreiben und spielen, kann virtuelle Kommunikation die Intimität, Freunde im wirklichen Leben zu sehen, nicht ersetzen.

Penelope liebt Schauspiel und Musiktheater, sagt Malone. Video-Chats sind kein Ersatz.

Ich vermisse es, meine Freunde zu umarmen, sagt Vivienne Cornwall, 11, sagt. Über Zoom und Houseparty hält die Tween Kontakt zu ihren Freunden.

Die Geschichte geht unter der Werbung weiter

Interaktionen wie Gespräche mit Freunden beim Sporttraining und Treffen mit Freunden im Camp geben Tweens ein Gefühl der Zugehörigkeit, sagt Suniya Luthar, Psychologin und leitende Forscherin bei Authentic Connections, einer gemeinnützigen Organisation, die sich für die Förderung der Widerstandsfähigkeit an Schulen einsetzt. Ohne diese Erfahrungen können sie sich traurig und einsam fühlen.

Werbung

Forschung Die im Juni veröffentlichte Studie ergab, dass einsame Jugendliche auch nach dem Ende der Pandemie einem höheren Risiko für psychische Erkrankungen ausgesetzt sein können. Die Forscher überprüften 63 Studien, die die Auswirkungen von sozialer Isolation und Einsamkeit auf das psychische Wohlbefinden von Tweens untersuchten.

Unsere Analyse ergab, dass eine längere Einsamkeit Jugendliche in Zukunft anfälliger für Angstzustände oder Depressionen machen kann, sagt Maria lädt , einem klinischen Psychologen an der University of Bath und Hauptautor des Artikels. Sie sagt, dass sich einsame Tweens fehlerhaft und unsympathisch fühlen könnten, was sie daran hindern könnte, ihre Gleichaltrigen zu erreichen.

Die Geschichte geht unter der Werbung weiter

Sonstiges Studien haben herausgefunden, dass Einsamkeit Jugendliche anfälliger für Internetsucht, Essstörungen und schulische Schwierigkeiten machen kann. Ein weiterer neuer lernen veröffentlicht im Journal Personality and Individual Differences herausgefunden, dass einsame Tweens oft mit Reizbarkeit, Wut und Selbstvorwürfen zu kämpfen haben.

Werbung

Jugendliche interpretieren ihre einsamen Gefühle oft so, dass ihre Freunde sie nicht mögen, sagt Lele Diamant , ein Psychologe in San Francisco, der Tweens berät. Es ist schwer für sie zu erkennen, dass ein „schlechtes Gefühl“ nicht bedeutet, dass sie ein „schlechter Mensch“ sind, sagt sie.

Studien enge Freundschaften zu zeigen kann Tweens helfen, die Einsamkeit zu überstehen. Und Forscher sagen, dass Jugendliche mit positiven Freundschaften später im Leben besser mit Widrigkeiten, Enttäuschungen und Traumata umgehen können. Für manche können diese Bindungen genauso wertvoll sein wie die Unterstützung der Familie.

Die Geschichte geht unter der Werbung weiter

Wenn Tweens die Bindung zu ihren Eltern lockern, sind sie mehr auf Freunde angewiesen, um Rat zu bekommen, sagt der Psychologe Lisa Damour , Autor von Under Pressure: Confronting the Epidemie von Stress und Angst bei Mädchen. Freundschaften geben Kindern einen Ort, um ihre Sorgen mit Gleichaltrigen zu teilen, die ihnen das Gefühl geben, verbunden und akzeptiert zu sein.

Werbung

Da jedoch die Coronavirus-Fälle zunehmen, ist nicht bekannt, ob die Präsenzschule im Herbst in vielen Bezirken wieder aufgenommen wird. Vivienne, die in San Francisco lebt, wird am ersten Schultag im August das persönliche Lernen nicht wieder aufnehmen. Der San Francisco Unified School District wird im Herbst keinen persönlichen Unterricht wieder aufnehmen.

Wenn die Schulen geschlossen bleiben, verpassen Tweens Wohlfühl-Verbindungen wie das Mittagessen mit Freunden und das Gespräch mit ihnen nach dem Unterricht. Ohne diese Treffen ist es für junge Menschen wichtig, soziale Unterstützung zu haben, um die Einsamkeit zu lindern und soziale Kompetenzen aufzubauen, sagt Loades.

Die Geschichte geht unter der Werbung weiter

So können Eltern und andere Bezugspersonen helfen.

Finde neue soziale Netzwerke

Während die soziale Distanzierung fortschreitet, können sich einige Tweens mit Gleichaltrigen außerhalb ihrer sozialen Kreise vor der Pandemie verbinden, weil dies ihre Frustration lindert. Diese Freunde erinnern sie nicht daran, was sie vermissen, sagt Damour.

Werbung

Die Wiederherstellung der Beziehungen zu Nachbarn oder das Gespräch mit Freunden, die weggezogen sind, kann Tweens helfen, neue Bindungen zu knüpfen. Kreative Wege zu finden, um mit geliebten Menschen zu interagieren, kann ebenfalls von Vorteil sein.

Jamie Beth Cohens Tween-Tochter Nora Schindler, 11, startete ein Singalong auf Facebook Live. Cohen, die in Lancaster, Pennsylvania, lebt, sagt, Nora liebe es zu singen und wähle für jedes Mitsingen verschiedene Themen aus, wie zum Beispiel Broadway-Songs von Singer/Songwriterinnen.

Die Geschichte geht unter der Werbung weiter

Freunde und Familie sehen sich das Mitsingen an, und es ist eine ausgezeichnete Möglichkeit für Nora, in Kontakt zu bleiben und ihr Hobby mit ihnen zu teilen, sagt Cohen.

In den zarten Zwanzigerjahren ist jedoch nicht jedes Kind begierig, Kontakte zu knüpfen. Schüchterne und ängstliche Tweens haben es möglicherweise schwerer, sich zu melden, weil sie Angst haben, abgelehnt oder verspottet zu werden, sagt Luthar.

Für diese Kinder können Gruppenaktivitäten, an denen Klassenkameraden beteiligt sind, die Unsicherheit verringern. Eltern könnten eine Online-Aktivität wie einen Spieleabend organisieren oder Betreuungskomitees veranstalten, um sichere Treffen im Freien und Treffen für die Schulgemeinschaft zu planen. Was auch immer die Eltern wählen, das Ziel ist es, Nähe und Gemeinschaft zu fördern, sagt Luthar.

Wähle ein neues Hobby

Neues aufnehmen Hobby kann ein nützlicher Weg sein, um Einsamkeit zu bekämpfen, sagt Loades. Studien weisen darauf hin, dass Hobbys Stress abbauen und das Wohlbefinden steigern können. Gemeinsame Aktivitäten können auch als sozialer Klebstoff dienen, der Tweens helfen kann, neue Beziehungen zu pflegen.

Die Werbegeschichte wird unter der Werbung fortgesetzt

Neue Hobbys könnten sein, einen Online-Kunstkurs zu besuchen oder mit Freunden über FaceTime zu backen. Musikalisch veranlagte Tweens können über Zoom gerne mit Freunden Lieder schreiben oder Instrumente spielen. Einige mögen es genießen, Kurzgeschichten zu schreiben, Gedichte zu schreiben oder ein eigenes Produkt zu kreieren.

Während des Lockdowns entwickelte Penelope ein Interesse an Hautpflege, sagt Malone. Das Tween verwandelte ihr Schlafzimmer in ein Spa namens The Pink Pearl.

Penelope hat ihr Spa zu Hause mit Kerzen dekoriert und ein Menü mit Dienstleistungen zusammengestellt, sagt Malone. Es dauerte nicht lange, bis sie mit der Herstellung von Gesichtsmasken und Lotionen begann.

zunehmen mit hohem stoffwechsel

Wir haben Proben bei ihren Freunden abgegeben, sagt Malone. Es war eine unterhaltsame Art für Penelope, ein neues Interesse zu entdecken und etwas Gutes für andere zu tun.

Pflegen Sie einen offenen Dialog

Für Eltern und andere Bezugspersonen ist es oft schmerzhaft, die Einsamkeit und das Leiden ihres Tweens mitzuerleben, insbesondere wenn sich das Leben unberechenbar, unsicher und außer Kontrolle anfühlt. In der Hoffnung, die Not zu lindern, können die Erwachsenen ihrem Tween raten, eine positive Haltung einzunehmen oder ihnen zu sagen, dass soziale Distanzierung nicht so schlimm ist.

Die Werbegeschichte wird unter der Werbung fortgesetzt

Solche Worte sollen Trost spenden, aber sie können entkräftend wirken. Damour sagt, dass Eltern nicht versuchen sollten, die Emotionen ihres Kindes zu korrigieren, da dies möglicherweise nicht möglich ist. Stattdessen schlägt sie vor, das Gespräch anzusprechen mit: Du scheinst verärgert zu sein. Was ist los?

Tweens einzuladen, ihre Gedanken zu teilen, vermittelt Empathie und zeigt, dass harte Gespräche in Ordnung sind, sagt Damour. Darüber hinaus ermutigen offene Fragen die Tweens, Brainstorming-Lösungen , die stärken und Selbstvertrauen wecken kann. Am Ende können sie von diesen Problemlösungsqualitäten über Jahre hinweg profitieren.

Selbst die sanftesten Teenager wüten gegen die Pandemie-Quarantäne. So können Sie ihnen helfen, damit umzugehen.

5 Wege, unseren Kindern in diesen herausfordernden Zeiten Empathie beizubringen

Ein Tween hat gegen die Social-Media-Regeln der Familie verstoßen. Was ist ein Elternteil zu tun?