Der Winter trocknet deine Haut ernsthaft aus. Schuld sind Kaltluft- und Heizungsanlagen.

Mein Handlotionsspender bekommt im Winter ein Training.

Ich wasche mir viel die Hände, um zu verhindern, dass Viren in meiner Nachbarschaft die Runde machen. Danach creme ich mich ein, um die trockene Haut zu verhindern, die oft mit kaltem Wetter einhergeht.

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Und nicht nur das Händewaschen kann zu trockener Haut führen. In einem lernen der deutschen Friseure, die vermutlich unabhängig von der Jahreszeit ähnliche Routinen haben, stellten die Forscher in den kalten Wintermonaten vermehrt Beschwerden über trockene und gereizte Haut fest.

Was macht die Haut im Winter trockener?

Es ist multifaktoriell, sagt Daniela Kroshinsky, eine Harvard-Dermatologin. Luftfeuchtigkeit ist ein wichtiger Grund. Im Freien hält die kalte Luft weniger Feuchtigkeit. Auch in Innenräumen trocknen Heizungsanlagen die Luft aus.

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Wenn Sie lange, heiße Duschen nehmen, wird das das Problem noch verstärken, da Sie einige der natürlichen Öle in Ihrer Haut wegwaschen. Harte Seifen, sagt Kroshinsky, können noch mehr Öle entfernen.

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Aber Seife sei nicht die Hauptsache, sagt sie. Luftbefeuchter sind wunderbar.

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Studien zur menschlichen Hautfunktion ergaben die obere Hautschichten halten weniger Wasser bei geringer Luftfeuchtigkeit.

Wenn Sie Ihr Zuhause befeuchten möchten, empfiehlt Kroshinsky ein Gerät mit hoher Kapazität. Kleinere Einheiten ändern wahrscheinlich die Luftfeuchtigkeit nicht effektiv, sagt sie.

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Ein Feuchtigkeitsmesser stellt sicher, dass die Maschine einen Effekt hat – 45 bis 55 Prozent relative Luftfeuchtigkeit sind ein typisches Ziel.

Das Hauptproblem bei trockener Haut ist, dass sie unangenehm ist. Und manchmal irgendwie eklig. Meine Lippen können knacken und ich kann am Ende des Tages Hautschuppen aus meiner Kleidung schütteln.

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Eine Durchsicht der wissenschaftlichen Literatur zu klimatischen Bedingungen ergab folgende allgemeine Wahrheit: Niedrige Luftfeuchtigkeit und niedrige Temperaturen verringern die Fähigkeit der Haut, als Barriere zu dienen und erhöhen das Risiko von Dermatitis — juckende, trockene und oft entzündete Haut.

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Patienten mit Neurodermitis – der häufigsten Form von Ekzemen mit ihrer charakteristischen roten, juckenden Haut – reagieren besonders empfindlich auf Wintertrockenheit und können Schübe auftreten.

Patienten, die über juckende Haut klagen, sind ab November oder Dezember keine Seltenheit, sagt Gary LeRoy, Hausarzt in Dayton, Ohio, der Präsident der American Academy of Family Physicians ist.

Wann haben Sie die Heizung in Ihrem Haus aufgedreht und alle Fenster geschlossen? Nimmst du wirklich heiße Bäder oder Duschen? Tupfst oder reibst du trocken? Reiben kann die Haut peelen und zum Austrocknen beitragen, sagt er.

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LeRoy empfiehlt, nicht zu lange oder zu heiß zu duschen, sich trocken zu tupfen und eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen, während die Haut noch feucht ist. Auch ein Haferflockenbad kann bei Juckreiz helfen, sagt er.

Der einfachste Weg, trockene Haut im Winter zu behandeln, ist die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme. Sie sind in unterschiedlichen Verpackungen erhältlich – pumpen oder gießen Sie Lotionen, Cremes in einer Tube oder einem Glas und Salben wie Vaseline – und enthalten eine schwindelerregende Vielfalt an Inhaltsstoffen.

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Sie fügen Ihrer Haut kein Wasser hinzu. Sie verhindern vielmehr, dass Wasser austritt. Einige Stoffe wie Sheabutter und Lanolin, die Weichmacher sind, sollen Ihre Haut weicher machen.

LeRoy sagt, dass Lotionen auf Milchsäurebasis ziemlich gut sind. Andere Inhaltsstoffe, auf die Sie achten sollten, sind Salicylsäure, Glykolsäure und Harnstoff.

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Kroshinsky sagt, dass hilfreiche Inhaltsstoffe Ceramide, Glycerin und Hyaluronsäure sind.

Ceramide sind natürlich vorkommende Verbindungen in der Haut, die den Wasserverlust verhindern. Sowohl Harnstoff als auch Milchsäure wirken teilweise, indem sie die Haut stimulieren, mehr Ceramide zu produzieren.

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Einer lernen verglichen sechs im Handel erhältliche Feuchtigkeitscremes, die unterschiedliche Mischungen von therapeutischen Wirkstoffen enthalten, auf der Haut von 80 Personen mit mäßig oder stark trockener Haut. Vier Wochen lang zweimal täglich angewendet, verbesserten alle Produkte die Symptome.

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Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die konsequente und regelmäßige Verwendung von Feuchtigkeitscremes viel wichtiger ist als die spezielle Formulierung der Feuchtigkeitscreme.

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Kroshinsky stimmt zu. Sie fordert ihre Patienten auf, eine Feuchtigkeitscreme zu wählen, die sie verwenden werden: Wenn Sie das Gefühl oder den Geruch nicht mögen, ist das nicht gut. Denn man muss es tatsächlich nutzen.

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Zweimal täglich Feuchtigkeit zu spenden scheint die ideale Behandlung zu sein. Nach der Dusche bekommst du das Beste für dein Geld, sagt Kroshinsky.

Das liegt daran, dass die Lotion oder Creme die Feuchtigkeit einfängt, die Sie beim Duschen gewonnen haben. Außerdem, sagt sie, gehen Feuchtigkeitscremes auf Cremebasis leichter, wenn Ihre Haut feucht ist und sich weniger fettig anfühlt.

Beide Ärzte sind sich einig, dass es am besten ist, Duftstoffe und Farbstoffe zu vermeiden, die irritierend sein können. Achtung: Eine Lotion, die als parfümfrei gekennzeichnet ist, bedeutet genau das, während nicht parfümierte Lotionen so formuliert sind, dass sie keinen wahrnehmbaren Geruch haben, aber dennoch Duftstoffe enthalten können.

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Wann sollte man bei trockener Haut einen Arzt aufsuchen? Wenn Sie sich Sorgen machen, sagt LeRoy. Weil es Ihren Lebensstil beeinträchtigt oder übliche Korrekturen nicht helfen.

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Andere Dinge, die überprüft werden sollten, sind Hautausschläge, die nicht verschwinden oder sich verschlimmern, und alle Anzeichen einer Infektion – Haut, die sich heiß anfühlt, schmerzt oder weint.

Kroshinsky sagt, dass ein guter Dermatologe nach anderen Ursachen für trockene Haut suchen wird. Vielleicht ist es nicht nur der Winter, der Ihre Haut austrocknet. Es könnte ein Gesundheitszustand oder Ihre Medikamente sein.

Manche Menschen reagieren empfindlicher auf Klimaänderungen, besonders die ganz jungen und ganz alten.

Mit zunehmendem Alter nehmen die Ölbestandteile unserer Haut ab, sagt Kroshinsky. Außerdem ist die Haut bei älteren Menschen dünner.

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Winter bedeutet oft zusätzliche Pfunde. Es gibt Möglichkeiten, das zu vermeiden.

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